[모하진 이벤트] 먹는 것으로 스트레스를 푸는 분들의 필독도서 <음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법> 도서 이벤트
먹는 것으로만 스트레스를 푸는 당신 영원히 자신을 위로 할 수 없다! 도서 이벤트 “스트레스와 모든 감정을 음식으로 해결하려는 사람들을 위한 실용적인 심리 힐링서” 나는 배가 고프지 않는데도 왜 자꾸 음식을 먹을까? 스트레스와 심리적 박탈감으로 마음이 허하다, 위로가 필요하다, 뭔가 먹어야 한다, 마음이 좀 가라앉는다, 기분이 좋다, 먹어치운 엄청난 양의 음식을 보고 죄책감에 빠진다, 위로가 필요하다...... 사실, 음식 중독에서 진짜 문제는 음식이 아닙니다. 핵심은 마음을 위로하고 진정시키는 것입니다. 건강한 자기진정법을 갖고 있지 않다면 가장 가까이에 있고, 합법적이며, 싸기까지 한, 한마디로 너무도 편리한 음식으로 손을 뻗을 가능성이 높습니다. "음식에 의존하는 악순환을 끊을 때!" 이렇게 마음의..
2013. 7. 10.
